Hvorfor er D-vitamin og kalk så vigtigt?

Ved at følge de officielle kostråd og spise en sund og varieret kost, kan man få de anbefalede mængder vitaminer og mineraler, men mange mennesker er ikke opmærksomme på, at knoglerne har brug for kalk og D-vitamin hver dag. Kalk kan du som sagt få gennem en sund og varieret kost, og særligt mejeriprodukter som mælk og ost er gode kilder til kalk. Dog er der en del voksne der ikke har mælk som den primære kilde til kalk. Undersøgelsen Danskernes kostvaner 2011-2013 viser, at ca. 25 % af de voksne drikker mindre end et glas mælk om dagen.

Så hvem har brug for at have ekstra fokus på kalk og D-vitamin? Flere forskellige grupper kan have gavn af ekstra fokus, men eksempelvis skal især kvinder i overgangsalderen være opmærksomme på deres kalkindtag, da man efter overgangsalderen mister 2-5% af ens knoglemasse om året. Dermed skal man være ekstra opmærksom på ens knogler. Kalk er nødvendigt for vedligeholdelsen af normale knogler og D-vitamin bidrager til at vedligeholde normale knogler. UniKalk® er et kalktilskud med forskellige varianter og indhold, således at der er én som passer til dig. UniKalk® er udviklet i samarbejde med specialister og produceres i Danmark.

DinApoteker.dk August 2019