REJSESTRØMPER
Når du skal ud at rejse, sidder du ofte stille i flere timer ad gangen. Dette øger risikoen for blodpropper i benene, særligt for udsatte personer, der i forvejen har en forhøjet risiko for blodpropper. Læs her mere om, hvad du kan gøre for at nedsætte risikoen for blodpropper under rejsen.
Hver gang vores hjerte pumper blod ud i kroppen, bliver blodet ført tilbage til lungerne via venerne for at blive iltet. I benene hjælpes tilbageløbet af blod, når man spænder sine lægmuskler, f.eks. når man går. Det giver et tryk på venerne, der gør det muligt at transportere blodet tilbage til lungerne og hjertet. Når man sidder stille i længere tid, er der altså ingen muskelaktivitet der hjælper med at få blodet tilbage, og man kan derfor opleve at få hævede ben og risikoen for at få blodpropper stiger.
Når man rejser med fly, er der i kabinen et lavere tryk end på landjorden. Dette lader også til at have en effekt på risikoen for blodpropper, og derfor er det særligt vigtigt at tage sine forholdsregler under flyrejser
Risikoen for at få en blodprop stiger for alle, når de rejser og er stillesiddende. Hvis man i forvejen har en forhøjet risiko for blodpropper, dvs. er i risikogruppen, skal man være særligt opmærksom på forebyggelse af blodpropper under rejsen.
Det drejer sig om:
- Personer der tidligere har haft en blodprop
- Gravide og kvinder der har født inden for de sidste to uger
- Kvinder der tager p-piller
- Personer der har gennemgået en større operation i løbet af de sidste 6 uger
- Overvægtige personer
- Personer med cancer
GODE RÅD TIL FOREBYGGELSE AF BLODPROPPER UNDER REJSEN
Der er heldigvis nogle ting, du selv kan gøre, for at nedsætte risikoen for at få en blodprop under rejsen.
Du bør undgå dehydrering, og det er derfor vigtigt at drikke rigeligt med væske under flyrejsen. Kaffe og alkoholiske drikke kan være med til at dehydrere dig, så dem bør du undlade under flyveturen.
Det er vigtigt, at du får rørt dig hver time. Du kan eksempelvis bruge 5 minutter på at gå lidt rundt, eller vrikke med fødderne, så du får spændt lægmusklerne. På denne måde har rigeligt med væske en dobbelteffekt - du dehydrerer ikke, og du får rørt dig hver gang, du skal på toilettet.
Undgå stramtsiddende tøj, og brug rejsestrømper under flyveturen. Rejsestrømper fra Mabs øger venernes pumpefunktion ved at tilføre tryk udefra, og så får du heller ikke problemer med hævede ben. Strømperne er luftige og er derfor velegnede til rejse. De tilfører tryk ved anklen og hele vejen op til knæet, som det anbefales til forebyggelse af blodpropper ved rejse.
SÅDAN FINDER DU DEN RIGTIGE STØRRELSE
For at få noget ud af dine rejsestrømper, skal du have den helt rigtige størrelse. Der er tre mål, du skal tage højde for: skostørrelse, omfanget omkring din læg (på det bredeste sted) samt omfanget omkring din ankel, lige over leddet. Skostørrelsen er kun vejledende, for det vigtigste er, at de to andre mål passer, da det er her, strømpen skal give noget kompression. Mål helst omkring dine ben fra morgenstunden af, da dine ben kan hæve i løbet af dagen, og en måling om aftenen vil derfor give et større og misvisende omfang omkring benet.
Under produktet kan du se, hvilket omfang der passer med hvilken størrelse strømpe. Hvis du er i tvivl om, hvilken størrelse du skal vælge, så kontakt dit apotek, hvor du kan få grundig vejledning.
